「なんと☆すこやかファイル」

情報発信元:健康課 保健センター

妊娠届出時に配布しています。

このファイルは、妊娠・出産を通じて妊婦自身の健康づくりに取り組むことと、子どもの成長発達に見通しを立てながら、メカニズムと生活のあり方を保護者自身が主体的に学ぶことを目的に、妊娠届出時に配布しています。

内容は以下の通りです。
1.母子保健サービス

2.妊産婦 (目次)
① 妊娠中の体のこと(1~7ページ)
② 妊娠中の食事のこと・産後のこと(8~19ページ)
【目次】
赤ちゃんを育てるためにお母さんのからだはどう変化するの ・・・ 1ページ
妊娠中の体重増加の中身(なぜ体重の増加を考えるのか) ・・・・2
妊娠中の体の変化①(血液の量 腎機能) ・・・・・・・・3
妊娠中の体の変化②(血糖値のバランス 血液の性状) ・・・・・4
妊娠して初めて作られる臓器「胎盤の役割と特徴」 ・・・・・5
「妊娠」によって起こる不快症状① ・・・・・・・・6
「妊娠」によって起こる不快症状② ・・・・・・・・7
妊娠期・授乳期の1日の食事の目安量 ・・・・・・・・8
よくある Q&A ・・・・・・・・・・・9
食品50gに含まれる鉄の量  ・・・・・・・・・・10
細胞分裂に必要なのはビタミン A と葉酸です ・・・・・・・・・11
体重増加注意と言われたら確認!~外食の中身~【資料】 ・・・・12
尿糖が出たら確認!~飲料水に含まれる砂糖量~【資料】 ・・・・13
お産後のママへ(回復する体と授乳について)  ・・・14~19

3.児の成長発達について(目次)
新生児期~(1~20ページまで)
1歳6か月児健診~(21~27ページまで)
3歳6か月児健診途中~(28~36ページまで)
【目次】
子どもはどのように発育発達していくのか ・・・・・・・・・・・1ページ
生後0~2か月の赤ちゃん ・・・・・・・・・2~8
生後3~4か月の赤ちゃん ・・・・・・・・9~12
赤ちゃんにおこりやすい皮膚のトラブルとその対応 ・・・・・・13
外気浴・散歩 ・・・・・・・・・・14
衣服の調節 ~薄着の習慣~ ・・・・・・・・・・15
赤ちゃんの便秘 ・・・・・・・・・・16
睡眠と生活リズム ・・・・・・・17~20
1歳6か月から3歳までの成長と発達 ・・・・・・・21~26
●身体発育・運動発達と手先の発達 ・・・・・・・・・・21
●子どもの脳の発達 ・・・・・・・・・・22
●発達につながるからだを使った遊び ・・・・・・・・・・23
●コミュニケーションの発達の目安 ・・・・・・・・・・24
~1 歳から3歳までは個人差が大きい時期です~
●年齢に応じた関わり方のヒント ・・・・・・・・・・25
●トイレットトレーニング ・・・・・・・・・・26
~適切な時期に適切な働きかけを~
3歳児の成長と発達 ・・・・・・・27~35
●身体発育 ・・・・・・・・・・27
●尿検査・腎臓について ・・・・・・・・・・28
●視力について ・・・・・・・・・・29
●耳・鼻・のどについて ・・・・・・・・・・30
●ことばの発達 ・・・・・・・・・・31
●社会性の発達 ・・・・・・・・・・32
●子どもの行動・性格 ・・・・・・・・・・33
●生活リズムの確立 ・・・・・・・・・・34
●排泄の自立 ・・・・・・・・・・35
〇フッ化物を利用したむし歯予防について ・・・・・・・・・・36

4.児の病気のこと(目次)
児の病気について(1~13ページまで)
児の病気について(14~22ページまで)
【目次】
子どもはどうして次々とはやりの病気にかかるのか ・・・・・・1ページ
乳児期にかかりやすい病気 ・・・・・・・・・2~3
こんなときどうすればいいの? ・・・・・・・・4~8
赤ちゃんと熱 ・・・・・・・・・・ 9~11
赤ちゃんの下痢 ・・・・・・・・・12~13
吐いた時の注意点 ・・・・・・・・・14~15
ひきつけた時の注意点 ・・・・・・・・・・・16
薬の飲ませ方 ・・・・・・・・・・・・・17
(医師からの指示を正しく聞いてきましょう)
赤ちゃんの病気と食事 ・・・・・・・・18~19
上手なお医者さんのかかり方 ・・・・・・ 20~22

5.児の食事について(目次)
児の食事について(1~11ページまで)
児の食事について(12~22ページまで)
【目次】
子どもの食総論資料「人間はどう発達していくか」 ・・・・・1
食べる力の発達~口の構造を理解しましょう~ ・・・・2~3
5~6か月ころ~そろそろ離乳食を始めましょう~ ・・・・・4
離乳食を始めるにあたって ・・・・・・・・・・5
おかゆ・だし・つぶし野菜を作る ・・・・・・・ ・6
離乳食の進め方 ・・・・・・・・・・・・7
なぜ野菜を食べなくてはいけないのでしょうか? ・・・・・8
野菜を好きになるために ・・・・・・・・・・9
月齢によるたんぱく質の与え方 ・・・・・・・・10
ベビーフードの利用、食物アレルギーについて ・・・・・11
離乳食は進んでいますか(7~8か月)  ・・・・・・ 12
2回食から3回食に移行するポイント(9か月頃~11か月頃)・・13
1歳を過ぎたら・・・(12~18か月ごろ) ・・・・・14
小さいのに体はこんなにほしがっているんだよ ・・・・・ 15
卒乳について ・・・・・・・16~17
幼児の1日の食事量(1歳~) ・・・・・・・・・・18
砂糖10g以下の理由(1歳~) ・・・・・・・・・・19
嗜好品に含まれる砂糖と脂質の目安(1歳~) ・・・・・20
うんちが毎日出ない子が増えてきました ・・・・・・・21
野菜調理法いろいろ ・・・・・・・・・・・22

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